اسید لینولنیک

اسید لینولنیک. پاک کننده اسید لینولنیک همچنین به عنوان "ALA" یا اسید آلفا لینولنیک شناخته می‌شود. این یک اسید چرب کلیدی است. پوست ما از این ماده برای حفظ سلامت سد پوستی، تنظیم التهاب و پشتیبانی از عملکرد کراتینوسیت‌ها استفاده می‌کند. ALA یک مرطوب‌کننده عالی پوست است زیرا توانایی بازیابی لیپیدها در لایه شاخی یا بیرونی‌ترین لایه پوست ما را دارد. همچنین به جلوگیری از از دست دادن آب از طریق اپیدرم کمک می‌کند. این ماده همچنین با کاهش التهاب به تسکین پوست تحریک‌شده کمک می‌کند. روغن دانه چیا یکی از بالاترین منابع طبیعی ALA است. تحقیقات نشان می‌دهد که روغن دانه چیا موضعی به طور قابل توجهی هیدراتاسیون پوست را بهبود می‌بخشد، خارش را کاهش می‌دهد و سد پوستی را در پوست‌های سالم و بسیار خشک تقویت می‌کند. علاوه بر این، مطالعات درون تنی و برون تنی نشان می‌دهد که ALA خواص آنتی‌اکسیدانی دارد، التهاب ناشی از اشعه ماوراء بنفش را کاهش می‌دهد و از بهبود زخم پشتیبانی می‌کند. تحقیقات اولیه نشان داد که کمبود اسید چرب در حیوانات منجر به عملکرد غیرطبیعی سد پوستی می‌شود. اعتقاد بر این است که کمبود اسید لینولنیک ممکن است با اختلالات پوستی مانند اگزما مرتبط باشد. نکته جالب: این ماده یک اسید چرب ضروری برای انسان محسوب می‌شود. این بدان معناست که بدن ما نمی‌تواند به طور طبیعی آن را تولید کند و باید آن را از طریق غذا دریافت کنیم. برخی از غذاهای غنی از اسید لینولنیک شامل گردو، روغن ماهی، سویا و کانولا هستند. مشاهده همه ۷۰۵ محصول حاوی اسید لینولنیک